月经周期的变化是每个女性都可能遇到的情况，通常来说，月经周期在21到35天之间都被认为是正常的。如果你的月经推迟了一周，首先不要过于紧张，因为这可能是由于压力、饮食习惯改变、体重波动或生活环境变化等多种因素引起的。当然，怀孕也是一个常见的原因，尤其是对于有性生活的女性。如果排除了怀孕的可能性，且你的生活方式近期有所改变，可以先观察一段时间，同时注意保持良好的生活习惯和心态。

如果你持续担心或者出现其他异常症状（如剧烈腹痛、异常出血等），建议及时咨询医生进行检查，以确保身体健康。有时候，月经周期的变化也可能是某些健康问题的早期信号，因此定期体检也是非常重要的。记得，关注自己的身体变化，及时寻求专业意见总是最安全的做法。