宿醉，指的是在饮酒过量后的次日所经历的一系列不适症状。这些症状可能包括头痛、恶心、疲劳、口干和对光或声音敏感等。宿醉通常是因为酒精引起的脱水以及酒精及其代谢产物乙醛对身体产生的负面影响。为了避免宿醉，适量饮酒和保持充分水分是非常重要的。

此外，了解自己对酒精的耐受程度，并在饮酒时注意节奏，也是减少宿醉发生的关键。如果宿醉已经发生，可以通过补充水分、休息和摄入适量的食物来缓解症状。记得，享受美酒的同时，健康才是最重要的！🥂