来例假的时候，女性朋友们需要注意饮食，以免加重身体不适。虽然没有绝对不能吃的水果，但有些水果可能会让你感觉更加不适。例如，寒性水果如西瓜、梨和柿子，可能会影响你的体温调节，使你感到更加寒冷或不适。因此，建议选择一些温性的水果，比如苹果、樱桃和桃子，这些水果不仅美味，还能帮助你补充维生素和矿物质。同时，避免过量食用酸性水果，如柠檬和橙子，因为它们可能会刺激胃部，导致胃痛或其他不适症状。记住，保持均衡饮食和适量运动，可以帮助你更好地度过这个时期。月经期间，多喝温水，注意保暖，保持良好的心情也是非常重要的哦！💦💪🌈