🌱 惊蛰的传统风俗 & 惊蛰养生小贴士

惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着春天的深入和万物的复苏。在古代，人们会举行各种活动来庆祝这一时节的到来。

在中国南方的一些地区，人们会在惊蛰这天举行祭白虎的仪式，以祈求家庭平安。传说中，白虎是带来是非和口舌之争的神兽，因此人们会用猪血涂抹在白纸上，然后挂在家门口，以此来避免被白虎伤害。此外，还有人会在这一天吃梨，寓意着远离疾病，健康长寿。

惊蛰也是春耕开始的时候。农民们会在这时候开始播种，希望今年有个好收成。同时，惊蛰也是大自然苏醒的时刻，许多昆虫也会在这个时候开始活跃起来。

🌿 惊蛰养生小贴士

惊蛰期间，天气逐渐变暖，但早晚温差较大，要注意适时增减衣物，以防感冒。饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜和水果，有助于清理体内积存的寒气。此外，适当进行户外运动，如散步或慢跑，不仅能增强体质，还能促进血液循环，让身体更加健康。

通过了解惊蛰的传统风俗，并结合现代的生活方式，我们可以更好地迎接这个充满生机与活力的季节。