血氧低于95有什么危害

人体的正常血氧饱和度通常在95%到100%之间，当血氧饱和度低于95%时，意味着身体组织和器官可能没有获得足够的氧气供应。这种情况可能会引发一系列健康问题，包括但不限于头晕、乏力、心慌、呼吸困难等。长期低血氧还可能导致心脏负担加重，增加心脏病发作的风险。对于有慢性肺病或心血管疾病的患者来说，低血氧更是一个需要高度重视的问题，因为它可能会加剧病情，甚至威胁生命。

监测血氧饱和度是健康管理的重要一环，尤其是对于高风险人群而言。如果发现自己的血氧饱和度持续偏低，应及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、保持良好的饮食习惯等，也有助于维持正常的血氧水平，促进身体健康。