冬季是骨折高发期，尤其对于老年人来说，这是一年中最需要小心的季节之一。❄️🧓随着气温骤降，地面结冰，人们更容易滑倒摔伤。👣不慎摔倒时，骨质疏松的人群更容易发生骨折。骨头变得脆弱，难以承受突然的外力冲击。💪因此，冬季外出时，一定要注意防滑，选择合适的鞋子，尽量减少不必要的外出。👟同时，保持室内温暖，避免因寒冷导致肌肉僵硬，增加受伤的风险。🔥记得补充足够的钙和维生素D，以增强骨骼强度。🌞此外，定期进行适量的运动，如散步或太极，可以提高身体平衡能力和灵活性，降低摔倒的可能性。🧘‍♂️通过这些措施，我们可以有效降低冬季骨折的风险，享受一个安全健康的冬天。🌟