🧮 补碘过量 ？小心健康隐患！

iodine是我们日常饮食中不可或缺的微量元素之一，它对维持人体正常的新陈代谢和甲状腺功能至关重要。然而，凡事都有度，补碘也不例外。当我们摄入的碘元素超过身体所需时，可能会引发一系列健康问题，例如甲状腺肿大、甲亢等。

🔍 当发现碘摄入过量时，我们应该如何应对呢？

首先，减少含碘食物的摄入，如海带、紫菜等海产品。

其次，咨询专业医生的意见，根据个人情况调整饮食结构或服用药物来帮助排除体内多余的碘。

最后，定期进行体检，监测甲状腺功能，确保身体健康。

💧 过量补碘并非小事，让我们从现在做起，合理膳食，关注健康！

健康生活 合理膳食 碘摄入