人迎穴是中医学中的一个重要穴位，位于颈部，具体位置在喉结旁开1.5寸处，正对甲状软骨上缘水平。这个穴位属于足阳明胃经，同时也是任脉上的重要穴位之一。人迎穴主要用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病，同时对于缓解颈部僵硬和头痛也有显著效果。

在中医理论中，人迎穴具有调理气血、通络止痛的作用。通过针灸或按摩刺激人迎穴，可以促进血液循环，改善局部组织的营养状况，从而达到治疗相关疾病的目的。此外，人迎穴还与情绪调节有关，经常按摩可以帮助缓解压力，放松身心。

在日常生活中，如果感到喉咙不适或者颈部僵硬，可以适当按摩人迎穴来缓解症状。当然，在进行自我按摩前，最好先咨询专业医生的意见，以确保安全有效。