左旋肉碱咖啡近年来在市场上大受欢迎，因为它声称能帮助加速脂肪燃烧和提高运动表现。不过，就像任何补充剂一样，它也可能带来一些副作用。首先，过量摄入可能会导致胃肠道不适，如恶心、腹泻等症状。此外，对于某些人来说，它还可能引起心跳加快或血压升高，这尤其需要高血压患者注意。值得注意的是，并非所有人都适合使用这种补充剂，孕妇和哺乳期妇女应避免使用。在尝试之前，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全。

因此，虽然左旋肉碱咖啡可能对一些人有益，但务必谨慎选择，不要盲目跟风。合理膳食搭配健康的生活方式才是保持良好体态的关键。记得，倾听自己身体的声音，选择最适合自己的方法！