当体温飙升到40度时，这已经属于高热了，需要及时采取措施以避免可能的健康风险。首先，可以尝试使用物理降温方法，比如用温水擦拭身体，特别是腋窝和大腿根部这些大血管经过的地方，可以帮助降低体温。记得不要用冰水或酒精，因为这样可能会导致身体温度反弹升高。

同时，服用退烧药也是必要的，常见的如布洛芬或对乙酰氨基酚等药物，但一定要按照说明书上的剂量来服用，或者遵医嘱。如果家里有温度计的话，最好每隔一段时间测量一次体温，以便观察降温效果。

当然，最重要的是要及时就医，尤其是当出现头痛、呕吐、皮疹或其他不适症状时，应立即寻求专业医生的帮助。在前往医院的路上，可以尽量保持通风，并且做好个人防护措施，以防交叉感染。

请记住，以上建议不能替代专业医疗意见。在处理任何健康问题时，请务必咨询医生或专业医疗人员。希望你早日康复！💪🌈