木香是一种常见的中药材，具有悠久的历史和丰富的药用价值。它主要来源于菊科植物木香的干燥根部。木香不仅能够调节人体的气机，还能改善消化系统的功能。

🌿 功效与作用

- 木香可以行气止痛，对于胃肠道疾病如胃痛、腹胀等有很好的缓解作用。

- 它还具有疏肝解郁的效果，有助于缓解情绪紧张和压力。

- 此外，木香还可以促进血液循环，提高身体免疫力。

㕮 食用方法

1. 泡茶饮用：将干燥的木香切片后，用开水冲泡，可作为日常保健饮品。每日建议使用量为3-9克。

2. 炖汤食用：将木香与其他食材如鸡肉或排骨一起炖煮，既美味又养生。注意木香不宜过量使用。

3. 外敷使用：将木香研磨成粉，与适量水混合，敷于患处，适用于跌打损伤引起的疼痛。

木香作为一种自然的草本植物，其温和的性质适合大多数人群使用。不过，在使用任何草药之前，建议咨询专业医师，确保安全有效。