中医认为脾肾阳虚会导致多种不适症状，如畏寒肢冷、腰膝酸软、精神疲乏等。面对这种情况，选择合适的中成药非常重要。例如，“金匮肾气丸”可以温补肾阳，增强体质；“附子理中丸”则适用于脾阳不足的情况，能够温中散寒。当然，具体用药还需根据个人体质和症状，在专业医师指导下进行。

此外，日常饮食调理也十分重要。建议多吃一些温热性质的食物，比如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷食物，保持良好的生活习惯，有助于改善脾肾阳虚的症状。

最后，不要忘记适量运动，提高身体素质，促进血液循环，从而达到调养身体的目的。如果症状持续或加重，请及时就医咨询专业意见。