如果你正在经历结石问题，并且发现结石一直排不出来，可以尝试以下几种方法：

👩‍⚕️ 咨询医生

首先，务必及时就医，听取专业医生的意见。他们可能会建议药物治疗或进行手术。

💦 多喝水

每天至少喝2-3升水，保持良好的水分摄入可以帮助小结石自然排出。🚰

🚶‍♂️ 增加活动量

适当运动如跳跃或跑步有助于结石移动和排出。🏃‍♀️

🥦 调整饮食

减少高盐、高糖和高动物蛋白的食物摄入，多吃富含纤维的食物。🥦

💊 药物辅助

某些药物可以帮助放松输尿管，促进结石排出。但请务必在医生指导下使用。🌿

记得，每个人的情况不同，采取任何措施前，最好先咨询专业医生。希望你早日康复！🍀