肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通常由病毒、细菌或寄生虫感染引起。大多数情况下，轻度肠胃炎确实有可能自愈，特别是如果是由病毒引起的。身体自身的免疫系统能够抵抗这些病原体，但这个过程可能需要几天到一周的时间。

然而，并不是所有的肠胃炎都能自愈。如果你的症状持续时间较长，或者伴有严重的呕吐、高烧、剧烈腹痛等症状，那么建议及时就医。这是因为某些类型的肠胃炎可能需要特定的治疗，比如抗生素来对抗细菌感染，或者补充流失的电解质和水分来防止脱水。

保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，可以有效预防肠胃炎的发生。此外，饮食上也应多加注意，避免食用过期或未煮熟的食物，减少肠胃炎的风险。在任何情况下，如果你对自己的健康状况感到不确定，最安全的做法是咨询医生的意见。