🌙 这个穴位可改善半夜早醒 🌙✨

在我们的日常生活中，失眠和早醒是许多人面临的常见问题。而中医理论中提到的一些穴位，可以帮助我们缓解这些问题。今天就来介绍一个特别有效的穴位——神门穴。

神门穴位于手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩这个穴位可以促进血液循环，帮助放松身体，从而改善睡眠质量。当你发现自己半夜醒来难以再次入睡时，不妨尝试轻轻按摩这个穴位几分钟。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，睡前避免摄入咖啡因，减少晚间使用电子设备的时间，都有助于提高睡眠质量。希望这些小技巧能帮助大家拥有一个美好的夜晚！🌙