雾霾天不仅影响我们的出行和心情，还对健康构成了严重威胁。面对雾霾，选择合适的口罩至关重要。首先，推荐使用N95口罩，它能有效过滤空气中的细小颗粒物，保护呼吸系统免受污染。此外，医用外科口罩也是不错的选择，虽然它的防护效果不如N95口罩，但也能提供一定的保护。记得选择适合自己脸型的口罩，确保佩戴时密封性良好，这样才能达到最佳防护效果。

在雾霾天气中，除了佩戴口罩外，减少户外活动时间、保持室内空气清新也很重要。使用空气净化器可以有效净化室内空气，保持家中环境的清洁与健康。同时，出门前检查空气质量指数（AQI），尽量避免在空气质量较差的时候外出，以减少吸入有害物质的机会。

通过采取这些措施，我们可以更好地应对雾霾天气，保护自己和家人的健康。