随着现代生活节奏的加快，人们对身体健康越来越重视。正常人的心率是衡量心脏健康的重要指标之一。一般来说，成年人安静状态下的心率在每分钟60到100次之间被认为是正常的。当然，这只是一个大致范围，具体数值会因个体差异而有所不同。例如，经常进行体育锻炼的人可能会有较低的基础心率，有时甚至低至每分钟40次。相反，缺乏运动或存在某些健康问题的人可能会有较高的心率。

保持一个健康的心率对我们的整体健康至关重要。通过定期进行适量的运动、保持健康的饮食习惯和充足的休息，我们可以帮助维持一个理想的心率水平。此外，如果发现自己心率异常，应及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。