怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意，因为某些食物可能对胎儿的健康产生不利影响。了解哪些食物应该避免是确保母婴健康的必要步骤。以下是一些孕期应避免或限制摄入的食物列表：

👶 生或半熟的肉类和蛋类：这些食品可能含有沙门氏菌和其他有害细菌，对孕妇和胎儿都不利。

.abort() 未经巴氏杀菌的奶制品和软质奶酪：例如布里干酪、蓝纹奶酪等，可能携带李斯特菌，增加流产风险。

🐟 高汞含量的鱼类：如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼大块等，汞会影响胎儿神经系统发育。

🌶️ 含咖啡因饮品：过量咖啡因摄入与流产及低体重婴儿的风险增加有关。

避け 酒精：孕期饮酒可能导致胎儿酒精综合症，严重影响胎儿健康。

遵循这些建议，可以帮助你和宝宝保持健康！记得咨询医生以获取个性化建议哦！👩‍⚕️