褥疮，也称为压疮或压力性溃疡，是长期卧床不起或者行动不便的人群常见的问题。对于需要长时间卧床的人来说，褥疮不仅影响身体健康，还会给心理带来极大的负担。因此，了解如何有效预防褥疮非常重要。

首先，定期变换体位是预防褥疮的关键。建议每两小时更换一次体位，避免身体某一部位长时间受压。此外，使用减压垫可以大大减少局部皮肤受到的压力。保持皮肤清洁和干燥也很重要，因为湿润的环境更容易导致皮肤破损。

当发现有褥疮迹象时，及时进行处理也非常关键。应该清洁伤口，并使用适当的敷料保护伤口。如果情况严重，应及时就医寻求专业治疗。通过这些方法，我们可以有效地预防和管理褥疮，提高生活质量。💪💖