随着现代生活节奏的加快，人们越来越关注如何通过科学饮食来保持健康。DHA作为一种对大脑和视力有益的Omega-3脂肪酸，其补充时间的选择显得尤为重要。根据营养专家的建议，最佳的补充时间是在早餐或晚餐时摄入。这是因为人体在早晨和晚上更易于吸收和利用DHA，从而更好地发挥其作用。此外，在饭后服用DHA补充剂可以提高其吸收效率，因此选择与正餐一同食用是不错的选择。

为了确保最佳效果，请务必根据自身情况选择适合的时间段，并在医生或营养师的指导下进行补充。合理的饮食搭配和规律的生活习惯，将帮助您更有效地利用DHA带来的益处，让身体更加健康！💪🌈

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