🌿 艾草泡脚是一种古老的中医养生方法，通过将艾草放入热水中泡脚，能够有效促进血液循环，缓解疲劳，同时还有助于改善睡眠质量。特别是在寒冷的冬日里，泡上一次艾草脚，不仅能温暖身体，还能带来心灵上的宁静。

👣 步骤简单，首先准备好新鲜或干燥的艾草，将其放入大一些的盆中，加入适量的热水。水温以个人舒适为宜，避免过热造成烫伤。浸泡时间大约在15到20分钟之间，可以边泡边轻轻按摩双脚，增加舒适感。

🧘‍♀️ 艾草泡脚不仅是一种物理上的放松，更是一种精神上的慰藉。它帮助我们从忙碌的生活中抽身，享受片刻的宁静与和谐。不妨尝试一下，让艾草的香气带领你进入一个更加健康、平和的生活状态吧！