艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草来温热人体的特定穴位，以达到治疗疾病和保健的目的。以下是几种常见的艾灸方法：

🔥 直接艾灸

直接艾灸是将点燃的艾条直接对准穴位进行施灸。这种方法需要谨慎操作，以免烫伤皮肤。建议初学者在专业人士指导下进行。

🌿 间接艾灸

间接艾灸是指在皮肤和艾条之间放置一层隔物，如姜片或蒜片，以减少热量的直接传导。这种方法适用于皮肤敏感或体质较弱的人群。

🕒 温和灸

温和灸是一种较为温和的艾灸方式，通常使用较小的艾炷，并且离皮肤保持一定的距离，避免过热。这种方法适合长期调理身体使用。

💡 温针灸

温针灸是在针刺的基础上，将艾绒缠绕在针柄上点燃，通过针体将热量传递到穴位。这种方法可以同时发挥针刺和艾灸的作用。

无论选择哪种艾灸方法，都应确保在专业人员的指导下进行，以保证安全和效果。此外，艾灸前最好咨询医生，了解自己的体质是否适合进行艾灸治疗。