胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，合理的饮食习惯对于缓解症状和促进康复至关重要。以下是一些建议，希望能帮助到您：

👩‍⚕️ 早餐：选择容易消化的食物，如燕麦粥或全麦面包。避免油炸食品和含糖饮料，因为它们可能刺激胃酸分泌。

🥗 午餐：蔬菜沙拉搭配瘦肉（如鸡胸肉）和糙米。尽量减少调味品的使用，特别是辛辣调料，以免加重胃部不适。

🍵 晚餐：清淡的汤（如南瓜汤）和蒸蔬菜是不错的选择。避免晚餐吃得过晚或过量，以减轻胃部负担。

🍎 零食：可以选择一些新鲜水果或坚果，但注意不要过量。同时，保持充足的水分摄入，但避免饭前饭后立即大量饮水。

🚫 禁忌：应避免酒精、咖啡因、碳酸饮料以及过于油腻的食物。这些都可能刺激胃黏膜，导致症状加剧。

记得遵循医生的建议，并根据自身情况调整饮食计划。希望这些建议能对您有所帮助！🌟

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