水肿是指人体组织间隙中积聚过多的液体，导致身体局部或全身肿胀的现象。它可能由多种因素引起，包括心脏疾病、肾脏问题、淋巴系统障碍、营养不良以及某些药物的副作用等。例如，心脏病患者由于心脏泵血功能减弱，可能导致体液在身体低垂部位积聚；肾病患者则因为肾脏过滤功能受损，体内水分和盐分无法正常排出；此外，长时间站立或坐着不动也可能引发暂时性水肿。

对于轻度水肿，可以通过改善生活习惯来缓解，比如适量运动、抬高双腿以促进血液循环、减少盐分摄入等。但如果水肿持续存在或伴有其他症状，则建议及时就医检查，以便找出根本原因并采取针对性治疗措施。

保持健康的生活方式是预防水肿的关键。记得定期体检，关注身体变化，及时调整生活方式，才能更好地维护身体健康哦！💪🌈