月经是女性生理周期中的一部分，但当月经量减少且颜色变深时，可能引起不少担忧。月经量少且颜色偏暗（通常呈棕色或黑色）可能与多种因素有关。首先，荷尔蒙水平的变化是常见的原因之一，比如卵巢功能下降或是雌激素和孕激素水平不平衡。此外，压力过大也可能导致月经异常。身体状况如贫血、甲状腺问题或是子宫内膜疾病也会影响月经的正常表现。

如果月经量持续较少且颜色偏暗，建议咨询医生进行详细检查。保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食以及适量运动，对维持正常的月经周期也很重要。同时，避免过度的精神压力，因为这可能会干扰到你的内分泌系统，进而影响月经。

记得，如果你有任何不适或疑问，及时寻求专业医疗意见总是最安全的选择。