🌟 补中益气汤配方 🌿🍵

在忙碌的生活节奏中，我们的身体时常会感到疲惫不堪。为了帮助大家更好地恢复体力和精神状态，今天特别分享一道经典的中药方——补中益气汤。这道汤药不仅能够补充体内的元气，还能增强体质，适合于体质虚弱、容易疲劳的人群。

👩‍⚕️ 配方材料：

- 人参 5克

- 黄芪 10克

- 白术 6克

- 茯苓 9克

- 甘草 3克

- 当归 6克

- 陈皮 3克

- 升麻 3克

- 柴胡 3克

- 红枣 4颗

- 生姜 3片

👨‍🍳 制作方法：

1. 将所有药材清洗干净。

2. 将药材放入锅中，加入适量清水（约1000毫升）。

3. 大火煮沸后转小火慢炖30分钟。

4. 加入红枣和生姜片，再炖煮15分钟即可。

5. 过滤掉药渣，保留汤汁饮用。

🌈 食用建议：每日一剂，分早晚两次温服，连续服用7天为一个疗程。根据个人体质差异，可适当调整药材用量。

希望大家通过这道汤药，能够有效改善体质，重获活力满满的状态！💪🌈