吃大蒜的好处和坏处 🧄✨

🌿 好处多多：

1. 增强免疫力：大蒜中的活性成分能有效提升人体免疫系统，帮助抵抗感冒和其他疾病。

2. 抗菌消炎：大蒜具有天然的抗菌和抗炎作用，对于一些轻微的感染有一定的缓解效果。

3. 心血管健康：大蒜能够降低血压，减少胆固醇，对心脏健康大有裨益。

🚫 坏处也不少：

1. 口臭问题：大蒜强烈的气味容易导致口气不佳，影响社交活动。

2. 消化不适：过量食用可能导致胃部不适，如胃痛或腹泻。

3. 药物相互作用：正在服用某些药物的人应谨慎食用，因为大蒜可能会影响药物的效果。

总之，适量食用大蒜对健康有益，但也要注意潜在的副作用，根据个人体质合理安排饮食。