🌿 每天掉多少头发算正常 🦇🌙

头发的自然脱落是人体新陈代谢的一部分。通常情况下，人每天会掉落50到100根头发，这是正常的生理现象。如果超过这个范围，或者你发现头发明显变薄，可能就需要关注一下了。

头发的健康与多种因素有关，包括饮食、睡眠和压力水平。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，可以帮助头发保持强健。此外，保证充足的睡眠和适当的放松也有助于减少不必要的压力，从而减少头发脱落。

如果你发现自己每天掉发量异常增多，建议咨询专业的皮肤科医生或专业的毛发顾问，以便找到合适的解决方案。日常生活中也可以使用温和的洗发水和护发素，避免过度使用热风吹风和染烫等化学处理，以保护头发不受损伤。

希望这些小贴士能够帮助你保持一头健康的秀发！💪🍃