前列腺炎是一种常见的男性疾病，影响着许多人的生活质量。了解如何自测和进行有效的康复至关重要。

🔍 自测前列腺炎

如果你遇到以下症状，可能需要警惕前列腺炎的存在：

- 尿频、尿急、尿痛

- 会阴部或下腹部不适

- 性功能障碍

建议定期进行自我检查，并及时就医咨询专业医生。早期发现和治疗可以有效避免病情恶化。

📚 康复方法

1. 健康饮食：增加蔬菜水果摄入，减少辛辣刺激食物。

2. 适量运动：如散步、游泳等有助于改善血液循环。

3. 充足休息：保证足够的睡眠时间，减轻身体疲劳。

4. 心理调节：保持乐观心态，适当放松心情。

5. 遵医嘱用药：按照医生指导服用药物，不要自行增减剂量。

前列腺炎虽然常见，但通过合理的自测和科学的康复措施，完全可以控制甚至治愈。希望每位患者都能重视起来，积极面对疾病，恢复健康生活。