发烧时，身体需要更多营养来对抗病毒，但有些食物可能会加重病情或延长恢复时间。因此，了解哪些食物应避免非常重要。首先，辛辣食物如辣椒和胡椒等，会刺激喉咙和胃部，使症状更加严重。其次，油腻的食物难以消化，会增加肠胃负担，不利于身体恢复。此外，高糖食品也应尽量避免，因为它们会抑制免疫系统的功能，让你更难战胜疾病。相反，建议多喝水、吃易消化的食物如粥、蒸蛋和水果（尤其是富含维生素C的柑橘类水果），这些都有助于提高免疫力，加速康复过程。记得保持充足的休息，让身体有足够的时间和能量去战斗病魔！💪🌈

通过调整饮食习惯，你可以更快地从发烧中恢复过来。希望这些建议能帮助你早日康复！🌟🎉