颈椎炎是一种常见的疾病，尤其在现代人中较为普遍，这可能与长时间使用电脑和手机有关。面对颈椎炎，药物治疗是其中一种方法，但同时日常护理也非常重要。

首先，颈椎炎患者应该按照医生的建议选择合适的药物进行治疗。此外，适当的运动可以帮助缓解症状，比如做一些颈部伸展运动，每天坚持做几次，可以有效缓解颈椎的压力。在工作或学习时，记得每隔一段时间就站起来活动一下身体，避免长时间保持一个姿势不动。

饮食上，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，有助于骨骼健康。同时，减少盐分摄入，避免加重病情。如果感到颈部不适，可以用热敷来缓解疼痛，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。

最后，保持良好的坐姿和睡姿也是非常重要的，尽量选择合适的枕头和床垫，让颈椎得到充分的支撑。