抑郁症自测题sds 🧠🌈
发布时间：2025-02-23 15:29:21来源：
抑郁情绪是现代生活中常见的问题之一，但并非所有人都能及时察觉。下面是一份简单的抑郁症自测题SDS（Self-Rating Depression Scale），帮助大家更好地了解自己的心理状态。请根据过去一周内你的实际感受选择最符合的答案。
1. 我感到沮丧，情绪低落。
- 几乎没有
- 有时
- 经常
- 总是
2. 我对未来失去了希望。
- 几乎没有
- 有时
- 经常
- 总是
3. 我感到自己毫无价值。
- 几乎没有
- 有时
- 经常
- 总是
4. 我觉得生活没有意义。
- 几乎没有
- 有时
- 经常
- 总是
5. 我感到焦虑不安。
- 几乎没有
- 有时
- 经常
- 总是
以上只是初步的自我评估工具，并不能替代专业医生的诊断。如果你发现自己有较多负面答案，请及时寻求专业的心理咨询或治疗。记住，你并不孤单，每个人都有可能经历心理上的挑战，但通过正确的途径和方法，我们可以重拾生活的色彩和乐趣。
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