🌟【孕期饮食小贴士】🌟

怀孕期间，准妈妈们需要特别注意饮食健康，以确保宝宝健康成长。有些食物可能对胎儿产生不利影响，因此，了解哪些食物不宜食用非常重要。

🚫 孕妇应避免的食物包括：

- 生或半生的肉类和鱼类：如寿司、生蚝等，因为它们可能含有细菌或寄生虫。

- 未经巴氏杀菌处理的奶制品及软质奶酪：如布里奶酪、蓝纹奶酪等，这些产品可能携带有害细菌。

- 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼等，高汞含量会影响胎儿神经系统发育。

- 含咖啡因饮品：过量摄入咖啡因可能增加流产风险。

- 酒精：酒精会通过胎盘影响胎儿，导致出生缺陷。

记得在孕期遵循营养均衡的饮食原则，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物以及富含蛋白质的食物。如有疑问，请咨询医生或营养师的专业建议。👶👩‍🍼