孕妇们总是希望为肚子里的小宝宝提供最好的营养，核桃作为一种营养价值极高的食品，自然成为了许多准妈妈们的首选。🌰 当孕妇适量食用核桃时，其中丰富的ω-3脂肪酸能够促进胎儿大脑和视网膜的发育，为宝宝的智力发展打下良好的基础。🧠 而且，核桃中的锌元素对于提高胎儿免疫系统的功能也有着不可忽视的作用。💪 此外，核桃还含有丰富的维生素E，有助于保护胎儿免受自由基的伤害，促进健康发育。🌱

总之，孕妇适量食用核桃不仅安全，还能为胎儿带来诸多益处，是孕期饮食中值得推荐的一种健康食品。🤰

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