坏血病是一种由于长期缺乏维生素C所引起的疾病，常见于15世纪到18世纪的海员中。这是因为长时间航海过程中，新鲜水果和蔬菜的供给受限，导致维生素C摄入不足。坏血病的症状包括牙龈出血、关节疼痛、皮肤瘀斑等，严重时甚至可能导致死亡。

如今，坏血病已很少见，主要是因为现代饮食中富含各种维生素和矿物质。然而，了解这一历史上的疾病仍然具有重要意义。它提醒我们，保持均衡的饮食对于维持健康至关重要。此外，定期进行体检，确保体内营养素水平正常，也是预防这类疾病的有效手段。

通过合理膳食和健康生活方式，我们可以远离诸如坏血病这样的疾病，享受更高质量的生活。🩸 💉

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