西红柿的功效与作用有什么
发布时间：2025-02-28 01:09:46来源：
【西红柿的功效与作用有什么】西红柿是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、番茄红素和多种矿物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并具有抗氧化作用。
以下是西红柿的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素，有助于清除自由基 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 美容养颜 | 维生素C和番茄红素有助于改善皮肤状态 |
适量食用西红柿，能为身体提供丰富的营养，适合日常饮食搭配。
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