咳嗽时，除了药物治疗外，饮食调理同样重要。下面是一些可以帮助缓解咳嗽的小贴士：

1. 蜂蜜柠檬水 🍋

- 蜂蜜具有天然的抗菌和镇咳作用，而柠檬富含维生素C，可以增强免疫力。将一勺蜂蜜与新鲜柠檬汁混合，加入温水，每天喝几次。

2. 姜茶 🧡

- 生姜具有温暖身体、缓解喉咙痛的效果。将几片生姜切片，加入热水中煮沸，然后加入少量蜂蜜调味，每天喝上一杯。

3. 梨 🍏

- 梨是一种很好的润喉食品，可以生吃也可以煮熟吃。煮熟的梨更容易消化，对咳嗽有很好的缓解作用。

4. 白萝卜 🥕

- 白萝卜有利尿、消炎的作用，可以帮助清除体内毒素。可以将白萝卜切片，用盐腌制后食用。

5. 保持水分摄入 💦

- 保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，使其更容易排出体外。每天至少喝8杯水。

希望以上建议能帮助你快速恢复健康！如果症状持续不减，请及时就医。