随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的变化，越来越多的人开始关注自己的健康问题。其中，血糖水平是一个非常重要的指标。空腹血糖是指隔夜未进食时测量的血糖值，它是诊断糖尿病和评估血糖控制情况的重要依据。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖的正常范围是3.9-5.6 mmol/L（70-100 mg/dL）。如果空腹血糖值持续高于7.0 mmol/L（126 mg/dL），则可能需要考虑是否患有糖尿病。当然，具体诊断还需要结合其他检查结果和医生的专业意见。

对于大多数人来说，保持健康的饮食习惯和规律的生活方式是维持血糖水平在正常范围内的关键。建议定期进行血糖检测，并与医生讨论如何通过生活方式的调整来优化血糖管理。

希望大家都能拥有一个健康的身体，享受美好的生活！💪🌟