牙齿健康对我们的整体健康至关重要，叩齿作为传统保健方法之一，确实有其独特的益处。但如果不正确地进行，也可能带来一些副作用。例如，力度过大可能会损伤牙龈或牙齿表面，导致敏感性增加。长期过度叩齿还可能引起颞下颌关节紊乱，造成疼痛和不适。因此，了解如何正确地进行叩齿非常重要。建议在专业人士指导下进行，并注意力度和频率的控制。同时，如果感到任何不适，应立即停止并咨询医生。

希望大家能够通过正确的锻炼方式，让自己的牙齿更加坚固健康！💪🦷✨