随着互联网的普及，越来越多的人开始接触到电子游戏。其中，“打飞机”作为一个游戏术语，虽然其本身并不会直接对身体造成伤害，但如果过度沉迷于游戏中，却可能对我们的身心健康带来一些负面影响。

首先，长时间盯着电脑或手机屏幕会导致视力疲劳，甚至可能导致近视加深。因此，建议每玩45分钟游戏后，至少休息5-10分钟，并且保持适当的阅读距离和亮度，以减轻眼睛的压力。

其次，过度沉迷于游戏会占用大量的时间和精力，从而影响到正常的学习、工作和生活。这不仅会影响个人的社会交往能力，还可能导致睡眠质量下降，出现失眠等问题。因此，合理安排时间，保证充足的睡眠是非常重要的。

最后，长期久坐不动也会对身体健康造成不良影响，比如肌肉僵硬、颈椎病等。为了健康着想，建议每隔一段时间就站起来活动一下身体，做一些拉伸运动，以促进血液循环。

总之，适度地玩游戏可以作为放松心情的一种方式，但一定要注意控制好游戏时间，避免对身心健康产生负面影响。在游戏中找到乐趣的同时，也要学会享受现实生活中的美好时光。