慢性咽炎是一种常见的疾病，特别是在季节交替时更为常见。患上这种疾病后，不仅会影响到我们的日常生活，还会给我们带来很多不适感。面对滤泡慢性咽炎，我们不能掉以轻心，需要采取一些有效的措施来应对。

首先，保持室内空气湿润是非常重要的。可以使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加空气湿度，减少喉咙干燥引起的不适。其次，多喝水，保持体内水分充足，有助于缓解咽部不适。同时，避免吸烟和二手烟，远离刺激性食物，这些都会加重咽部炎症。

另外，适当的运动能够增强身体免疫力，从而帮助抵抗疾病。可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式。当然，如果症状持续不见好转，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。通过以上方法，相信慢性咽炎的症状会得到一定的缓解，甚至达到除根的效果。

希望上述内容对你有所帮助，记得关注健康，保持良好的生活习惯哦！💪🌈