免疫力下降可能会让你感到身体不适或更容易生病。下面是一些常见的症状，当你注意到这些迹象时，可能需要考虑加强你的免疫系统了。

👀 疲劳感增加：如果你经常感到疲惫不堪，即使休息充足也无法恢复精力，这可能是免疫力下降的一个信号。

🌡️ 频繁感冒：如果你发现自己频繁地感冒或者感染，比如喉咙痛或鼻塞，这可能意味着你的免疫系统正在努力对抗病毒和细菌。

😴 睡眠质量差：难以入睡或睡眠过程中容易醒来，不仅影响生活质量，也会影响免疫系统的正常运作。

😢 情绪波动：免疫力下降也可能导致情绪不稳定，如焦虑或抑郁等，这些情绪问题有时会与身体的健康状况有关。

💪 肌肉无力：免疫力下降还可能导致肌肉无力或体力下降，让你感觉不如平时那么有活力。

当出现上述症状时，建议调整生活习惯，包括保证充足的睡眠、均衡饮食、适量运动和保持乐观的心态，同时可以咨询医生获取专业意见。