最近天气变化无常，不少朋友都开始出现喉咙痒和咳嗽的症状。这可能是由于空气干燥或者感冒引起的。面对这样的情况，我们可以采取一些简单的方法来缓解症状：

1. 多喝水 💦 保持身体水分充足可以帮助缓解喉咙痒和咳嗽。

2. 使用加湿器 💧 在室内使用加湿器可以增加空气湿度，减少喉咙干燥。

3. 蜂蜜柠檬水 🍋 尝试喝一杯温热的蜂蜜柠檬水，既能舒缓喉咙又能补充维生素C。

4. 避免刺激性食物 🚫 辛辣、烟熏等刺激性食物可能会加重喉咙不适，尽量避免食用。

5. 充分休息 💤 确保充足的睡眠有助于身体恢复。

如果症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。希望大家都能够健康度过这段时期！