抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可能悄悄地影响着我们身边的人。了解抑郁的早期迹象可以帮助我们及时提供支持和帮助。下面是一些可能表明一个人正在经历抑郁情绪的前兆：

1. 情绪变化 😢

- 持续感到悲伤、焦虑或“空虚”。

- 对曾经喜欢的活动失去兴趣。

2. 生活习惯改变 🍽️

- 食欲变化，体重显著增加或减少。

- 睡眠模式改变，如失眠或过度睡眠。

3. 能量水平波动 💪

- 无明显原因的疲劳或精力下降。

- 日常活动变得困难，感觉一切都需要巨大的努力。

4. 思维和行为 🧠

- 难以集中注意力，记忆力减退。

- 表现出消极或绝望的态度。

5. 身体症状 🏥

- 身体疼痛或不适，但没有明确的医学原因。

如果你注意到自己或身边的人出现上述一些迹象，建议寻求专业的心理健康支持。记住，你并不孤单，周围有很多资源可以提供帮助。