高温来袭，大暑时节应该如何选择食物来保持身体健康呢？🌞

大暑饮食指南：

在大暑这个炎热的季节里，应该选择一些清凉解暑的食物，以帮助身体降温。西瓜🍉是夏季的首选，不仅水分充足，还能清热解暑。此外，绿豆汤🍵也是不错的选择，它能有效清除体内的湿气和热毒。

黄瓜🥒同样是一个好选择，它的热量低且富含水分，有助于消暑降温。莲藕排骨汤🍲也是一个不错的选择，莲藕能够清热去火，排骨则能补充营养，这样的搭配既美味又健康。

当然，除了这些食物外，还可以多吃一些水果如桃子🍑和梨🍐等，它们不仅能提供丰富的维生素，还有助于润肺止咳。记得多喝水，保持充足的水分摄入，避免中暑哦！💧

通过合理搭配饮食，我们就能轻松度过这个炎热的夏天啦！🌞