疣是一种常见的皮肤病，由人类乳头瘤病毒（HPV）感染引起。它们通常出现在手和脚上，但也可能出现在身体的其他部位。下面是一些帮助你判断是否长了疣的方法：

1. 观察外观：疣通常是小的、硬的、圆形或椭圆形的突起，表面粗糙。有时，它们看起来像一朵花椰菜，颜色可能是肉色、灰色、棕色或黑色。

2. 检查皮肤变化：如果你发现皮肤上有新的突起，并且这个突起持续存在超过几周，那么这可能是疣。

3. 触摸感觉：疣通常摸起来很硬，有时候会感到疼痛，尤其是在受压时，比如走路时脚底的疣可能会感到疼痛。

4. 用放大镜检查：如果疣很小或者很难看清楚，可以使用放大镜来仔细观察。

5. 寻求专业医生的帮助：如果你怀疑自己长了疣，最好去看皮肤科医生。他们可以通过视觉检查或活检来确认诊断。

请记住，虽然大多数疣是良性的，但它们有时可能会引起不适或影响美观。及时就医可以帮助你获得适当的治疗。