在生活中，我们常常会忽视一些细微的变化，比如体内的电解质平衡。 electrolytes 是维持身体正常运作的重要元素之一，其中钾离子扮演着至关重要的角色。钾不仅帮助调节心跳和肌肉功能，还参与体内液体的平衡。当我们体内的钾含量不足时，可能会出现疲劳、肌肉无力甚至心律不齐等问题。因此，确保饮食中含有足够的钾是非常必要的。可以通过食用香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物来补充。记住，保持电解质平衡，让身体更健康！💪🍎🥔 spinach