妊娠期是每位准妈妈最期待也最需要细心呵护的时期。在这个阶段，身体会经历许多变化，其中妊娠中毒是一个需要特别关注的问题。妊娠中毒，医学上称为子痫前期，是一种严重的妊娠并发症，通常发生在怀孕20周之后，表现为高血压和蛋白尿等症状。

为了预防妊娠中毒，准妈妈们应该定期进行产前检查，遵循医生的建议，保持健康的生活方式。这包括均衡饮食、适量运动以及避免过度劳累。同时，保持良好的心态也是非常重要的，积极乐观的态度有助于减轻孕期的压力。

如果出现头痛、视觉模糊、上腹痛等疑似妊娠中毒的症状时，应立即就医，及时诊断和治疗可以有效避免病情恶化。在整个孕期中，与医生保持密切沟通，了解自己的身体状况，是确保母婴健康的关键。