面对高温，及时降温是关键！🌡️ 当体温飙升至39.5度时，需要采取有效措施来保护自己或身边的人。首先，服用退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚（请遵医嘱）。记得多喝水，补充流失的水分，避免脱水。🥤 同时使用湿毛巾冷敷额头和颈部，帮助身体降温。有条件的话，可以洗个温水澡，但避免用冷水，因为这可能会导致身体产生更多热量。🛁 穿着轻薄透气的衣物，保持室内空气流通也很重要。如果症状持续不减或者伴有其他严重症状，请及时就医。🏥

记得，健康总是第一位的，不要忽视任何可能的健康信号。💪