膝关节骨性关节炎是一种常见的退行性疾病，主要影响中老年人群。随着年龄的增长，膝关节软骨逐渐磨损，导致骨头之间的摩擦增加，从而引发疼痛和炎症。这种疾病不仅影响日常生活质量，还可能限制患者的活动能力。

对于膝关节骨性关节炎患者来说，适当的锻炼和保持健康的体重是缓解症状的关键。例如，游泳和骑自行车等低冲击运动可以帮助增强肌肉力量，减轻对膝关节的压力。此外，合理的饮食和体重管理也能有效减缓疾病的进展。

当然，如果症状严重，也可以考虑接受物理治疗或手术治疗。及时就医并遵循医生的建议，可以显著改善患者的生活质量。如果你或你的家人有类似症状，请务必寻求专业医疗帮助。